Nieuwsbrieven

Nieuwsbrief september 2019

 Humor, we beginnen de maand september eens met een vrolijke noot. Het proces van zoeken naar innerlijke vrede heeft humor nodig. Van mij mag je overal grappen over maken, zolang het maar niet is bedoeld om iemand te beschadigen. Zelfspot is de ultieme vorm, maar ook het lachwekkende van veel omstandigheden kunnen zien heeft een uiterst relativerende en ontspannende uitwerking.…

Nieuwsbrief Augustus 2019

Geduldig en gelijkmoedig door het leven. Geduld, gelijkmoedig, gemoedsrust, innerlijke vrede, in balans blijven in de woelige baren van het dagelijkse bestaan, zo’n staat van zijn, daar streven we allemaal naar. Wat moet je doen en laten om die Boeddha-natuur als het ware te bereiken? Het is een Boeddhistisch ideaal genaamd: upekkha, of wel geduld, gelijkmoedigheid. En volgens de oude Indiase…

Nieuwsbrief Juli 2019

Hoe krijgt ik meer ruimte? We doen iets ingewikkelds met onze ruimte, we willen vaak meer ruimte, we willen kunnen ademen, we willen ontspannen en we lopen elke keer weer recht in de armen van het tegenovergestelde. En het benauwde omarmt ons. Onze ruimte heeft blijkbaar ruimte nodig om tot zijn recht te komen. Mijn opleidingsyogadocent Jos Plenckers  zei destijds: Er…

Nieuwsbrief Juni 2019

De kracht van vergeven. Iedereen heeft wel situaties met een persoon of meerdere personen in zijn of haar leven meegemaakt waarbij er iets gebeurd is waarvan je het het liever anders had gezien. In sommige situaties zal dat nog zacht uitgedrukt zijn. Waarschijnlijk schieten er tijdens het lezen van deze zin al één of meerdere incidenten bij je naar boven. Meestal…

Nieuwsbrief Mei 2019

Wat is verbeelding? Een definitie uit het boek ‘Creativiteit, hoe? zo!’ van Igor Byttebier luidt als volgt: ‘Verbeelding is het vermogen om een voorstelling in de geest te maken van iets dat op dit moment niet fysiek waarneembaar is. Dat vermogen wordt ook wel beelddenken genoemd. Het gaat daarbij niet alleen om visuele beelden, maar evengoed over geluiden, geuren, smaken,…

Nieuwsbrief April 2019

Klimaat, wat is dat eigenlijk?  Deze nieuwsbrief gaat over het klimaat, wat is dat eigenlijk? Het klimaat is het gemiddelde weer over een periode van 30 jaar. Dat wil zeggen dat het klimaat in een bepaald gebied bepaald wordt door het weer dat in de afgelopen 30 jaar in dat gebied geweest is. Het klimaat is dus iets heel anders…

Nieuwsbrief Maart 2019

Vasten maakt lichter! Natuurlijk ga ik in deze vastentijd minderen, minder alcohol, minder zoet, minder plastic, minder telefoon, meer stilte, nadenken over de zin van ons bestaan. Vasten maakt lichter, heel letterlijk maar ook figuurlijk, graag wil ik met jullie delen wat op dit moment in mijn leven mij licht geeft. Een mooie vraag, ik zou hem aan iedere nieuwsbrieflezer…

Nieuwsbrief februari 2019

Bewust zijn of bewust worden is in feite een vaag begrip, omdat het heel persoonlijk is. Bewust zijn is het vermogen om te kunnen ervaren, waarnemen, of een beleving of besef hebben van jezelf en de omgeving. Dat is dus voor ieder mens anders en dan hebben we hier nog niet eens over het verschil in voorkeur, in ervaring, in…

Nieuwsbrief Januari 2019

Nieuwe energie! Dat houdt in dat er ook oude energie is? Wat is er mis met de oude? Niets, maar we staan weer op de drempel van een nieuw, vers en onbeschreven jaar! Weer een jaar waar we op zoek mogen gaan naar onze eigen innerlijke vrede, naar nieuwe energie, naar nieuwe uitdagingen, naar nieuwe initiatieven, creativiteit, plannen en ideeën.…

Nieuwsbrief December

De kerstwens van 2018! Een glimlach. Steek een kaars aan in het duister, laat het Licht toe in jouw hart, maak je handen niet tot vuisten, streel maar zacht, wat is verhard. Steek een kaars aan in het duister, en zaai vrede waar jij gaat, steek je handen uit en luister naar de mens, die naast je staat. Steek een kaars…

Nieuwsbrief November 2018

We veranderen door rouw. Rouw is een antwoord op verlies. Ieder mens geeft een ander antwoord op verlies. Hoewel in dit schrijven het accent ligt op verlies van een dierbare, kunnen de opvattingen ook worden toegepast op het verlies van gezondheid of het verlies van een liefdesrelatie. Verlies maakt een wezenlijk onderdeel uit van ons leven. Wanneer we die veilige baarmoeder…

Nieuwsbrief Oktober 2018

Nieuwsbrief Oktober 2018

Acceptatie. Lijkt misschien op berusting, maar het is van een totaal andere orde. Acceptatie is namelijk een actieve houding, terwijl berusting niets meer dan een passieve houding is. Berusten doe je in situaties die je kunt veranderen als je echt wilt. Je berust bijvoorbeeld in je slecht betaalde baan, terwijl je donders goed weet dat wanneer je echt alles op…

Nieuwsbrief September 2018

Nieuwsbrief September 2018

Het is vaak heerlijk rusten in het gras dat je ergens over hebt laten groeien. Cees Buddingh. Meer rust. Het was heel vroeg in de ochtend, te vroeg wakker en geen zin meer om te slapen, maar zin om iets op te schrijven. Dus ik stelde mezelf achter mijn computer de vraag: Wat geeft mij méér rust? Er kwam geen tekst…

Nieuwsbrief Augustus 2018

Nieuwsbrief Augustus 2018

Foto Sjoerd van Dijk. Uitnodiging! Ik nodig je uit om vandaag even naar jezelf te kijken. Wie en wat ben jij? En het gaat niet om de rollen die je hebt, als ouder, partner, familielid, vriend, werknemer of eigen baas. Kijk nou eens diep in je hart… Wie zie je daar? Wat is jouw essentie? Ieder mens is uniek en…

Nieuwsbrief Juli 2018

Nieuwsbrief Juli 2018

Wat is jouw wonder? Een wonder is iets wat we beschouwen als iets zeldzaams. Wonderen zien we als speciaal, voor weinig mensen weggelegd, en we kunnen er alleen maar op hopen. Terwijl mensen er soms al niet meer op durven hopen. Dit is eigenlijk gek. Wonderen gebeuren aan de lopende band. Een wonder is iets waarvan we niet begrijpen hoe…

Nieuwsbrief Juni 2018

Nieuwsbrief Juni 2018

Muziek helpt! Er zijn aanwijzingen dat muziek helpt om te genezen. Het zou pijn en angst verlichten en zelfs hersenschade kunnen keren, zo blijkt uit recent onderzoek. De meesten van ons luisteren naar muziek om te ontspannen. Of misschien juist om zich te motiveren of inspiratie op te doen. Toch realiseren maar weinigen zich de kracht van de stimulans die…

Nieuwsbrief April 2017

Mensen die regelmatig dankbaarheid uiten zijn gelukkiger. In haar boek ‘De maakbaarheid van geluk’ schrijft ze over de wetenschappelijke kant van geluk. Jarenlang onderzoek vormt de basis voor haar adviezen die puur gebaseerd zijn op keihard wetenschappelijk bewijs van verschillende wetenschappers. En wat blijkt keer op keer? Mensen die regelmatig hun dankbaarheid uiten (zowel privé als openbaar) zijn gelukkiger. Fijn,…